今日は本当に日記です。お恥ずかしい話ですが、体調がよくないときに休みたいな、でもリワークには行かなければ、という葛藤のお話です(笑)。 自分の場合、良くないと感じる感情や思いを脇に置いて別のことに意識を向けてしまうクセがあります。 今回それが…

今日は、メンタル不調で指導されている「問題解決技法」の導入部分で聞いた内容を紹介したいと思います。何か現実の問題に取り組むときは、精神状態を整えてからしましょう、というお話です。 問題解決技法 認知行動療法の一部として指導される メンタル不調…

今日は、リワークプログラムの1つ「コミュニケーショントレーニング」で「上司に注意を受ける」アイディアの話しがあっていいな、と感じたのでお伝えします。 リワークとコミュニケーショントレーニング リワーク概要 日常の行動をあえて意識的にするプログ…

今週のお題が母の日、ということで少し書いてみようと思います。 今年は母の日でアロマディフューザーを送りました。 ENERG e's Explorer アロマディフューザー ネブライザー式 ヨガ室 ホテル 店舗 人気 タイマー機能 精油瓶3個・スポイト付き T11-ENS1 出版…